Måndagssvammel

God afton i stugorna!

Den här kvällen har varit händelserik även om själva dagen gick med snigelfart. Jag är definitivt ingen måndagsmänniska.

Efter att jag plockat upp Vincent från dagis besökte vi Alessandra på Terapihörnet. Med oss hem köpte vi lite nässelpulver, hampaprotein och bärpulver. Vad jag ska göra med allt detta får ni veta senare.

Väl hemma plockade jag fram middagen medan Vincent tvättade händerna. Plötsligt hör vi usch och tvi från toaletten och det visade att han hade smakat på tvålen. Han konstaterade att tvålen smakade blä och jag är glad att han testade det själv och att det inte var en ”nu ska jag tvätta munnen din med tvål”-incident. Vad jag vet kan han inga fula ord än.

Efter att middagen var undanstökad åkte vi med Vincent och Desirée till butiken. Vi skulle båda baka med Desirée så det behövdes handla lite ett och annat.

SAMSUNG CSC

Jag är glad att barnen också vill experimentera i köket ibland. Även om städningen efteråt oftast faller på mig.

Efter bakandet (mera om det en annan dag) var det redan Vincents läggdags och efter det har jag tänjt lite. Jag deltog i Pargas Workout-evenemanget som ordnades i centralparken igår. Mia Åminne som grundat shape.fi-tjänsten drog träningen. Jag trodde lite mycket om mig själv (min motion i huvudsak har bestått av promenader det senaste året) så jag anmälde mig till ett 45 min. pass crossfit och ett 30 min. pass tabata. Ja, man kan säga att jag känner av varenda en muskel på kroppen idag. Hur ska det inte vara i morgon? Därför har jag stretchat och tänjt idag.

Nu ska jag jobba lite här vid datorn ännu innan det är dags för Daniel att komma hem från jobbet. I morgon får ni veta hemlisen!

Ooummh…

Har du redan utnyttjat Yoogia-koden? Glömde att nämna att koden är i kraft till den 1.4.2015.

Själv har jag nu svettats genom några yogapass de senaste kvällarna. Måste säga att det nog känns lite konstigt att ligga där på det dammiga arbetsrumsgolvet i alla möjliga konstiga positioner. I pyamas. Hoppas inte grannarna ser.

Märker att jag har lite svårt att slappna av här hemma. Har jag gått på gymet så har jag alltid valt att gå på aerobiska timmar. Så det här med att vara flera minuter i samma position är nytt för mig. Surfar samtidigt på mobilen, ser på alla dammtussar i knutarna och pratar med barnen som i tur och ordning kommer och frågar vad jag håller på med.  Det får mig att längta efter hemmagymet ännu mer.

Förstår nog att många väljer att åka själv iväg till gymet. Men om man inte har den möjligheten just då när man känner för lite yoga eller annan form av träning?

Kanske jag borde göra en träningshörna i vårt sovrum? Om jag skulle få vara lite mera privat då?

Eller klä mig i snygga träningskläder åtminståne. Så att det känns mera seriöst det man håller på med.

Kunde ju börja med att gräva fram jumpamattan som jag vet att ligger nånstans och dammar. Frågan är bara var den är? Tror att den var senast i användning i somras ute i tältet så får väl börja med att kolla garaget.

yoga

Bild lånad från nätet

Inlägg i samarbete med engelbert strauss

Jag hjärta Fitbit Flex

Det har gått snart två månader sen jag fick min fitbit Flex och jag har haft den på armen varje dag. Det känns nästan lite naket den stunden den måste laddas. Jag har varit jättenöjd och det har blivit lite av en vana att kolla på appen flera gånger per dag för att kolla läget.

För tillfället använder jag inte alla funktioner som där finns. Utan jag följer mest med antal steg per dag och hur många kilometer det blir.

FitBit_Flex_2

Bakom varje funktion kommer det fram ett diagram där man kan följa med progressen.

FitBit_FlexMan kan även logga all motion men det är jag lite dålig på. För tillfället räcker det att jag ser stegen för det är ändå bara promenader jag gör.

Här finns även funktioner där man kan följa med sin vikt, mäta fettprocent, räkna antal kalorier man äter per dag och så kan man fylla i allt man äter i en dagbok.  Om man vill gå ner i vikt kan man lägga upp sitt mål här. Men dessa har jag inte provat så jag kan tyvärr inte säga så mycket mer om dem.

Sen kan man klicka i hur mycket vatten man dricker. Det är jag också dålig på. Både på att dricka vatten och att fylla i.

MEN en annan sak som jag följer flitigt med är sömnen. Vet inte hur pålitliga såna här program är, därför skulle det vara intressant att jämföra med nån annan nångång.

Så här ser det ut när Vincent har varit orolig på natten och jag varit upp med honom ett par gånger:

FitBit_Flex_3

Så här ser det ut när jag enligt min mening har ”sovit hela natten”:

FitBit_Flex_4

Inte så stor skillnad, eller hur?

Kanske inte så konstigt att man känner sig lite trött hela tiden.

Efter att ha pratat mera med folk om Triptyl mot fibromyalgi så bestämde jag mig för att testa det. Vad har jag att förlora liksom.

Men det är för tidigt att säga något än. Har åtminståne inte märkt några förändringar än men får väl ge det lite tid. Ska bli intressant att se om staplarna för orolig sömn blir färre.

Måste man börja träna i januari?

Många har gett ett nyårslöfte eller satt upp ett mål vid årskiftet. Man ska börja ett hälsosammare liv och börja träna.

Till och med vår väggkalender i köket försöker ge oss vinkar.

SAMSUNG CSC

Vi har också bestämt oss för att minska på godisätandet. Det spårade helt ur under jullovet. Men för tillfället har jag varken har råd eller möjlighet att gå regelbundet på gymmet. Det har ju sen lett till att vissa kroppsdelar har tappat formen. De har liksom flyttat neråt några steg. 😉

För att åtgärda det beslöt jag mig att anta denna utmaning jag såg på facebook. Nu började jag inte den 1.1. utan har endast fem dagar avklarade men ska försöka mitt bästa.

Squatsen är en riktig pina för mig. Fy farao vad ont jag hade i benen efter första dagen. Men det lättade sen när jag kom ihåg att man måste tänja efteråt. Så dagens 70 gick helt okej. Fast visst fasar jag för kommande dagar… Kanske man får ta dem i etapper. Eller måste man köra 250 i ett kör?

IMG_0924.PNG